(Rinde 1 porción)


Ingredientes
1 cucharada de proteína de Hemp
1 taza de leche de almendra, soya o coco
1/2  Plátano
1 taza de blueberries
1 cucharadita de acai
hielos al gusto

 

 

Los entrenamientos de HIIT pueden ser más cortos que una clase de spinning o una sesión de running, pero tienen más intensidad, lo que puede provocar inflamación y formación de radicales libres.  Para reducir este efecto y que tu recuperación sea más rápida, te recomendamos tomar un smoothie antioxidante después de realizar este tipo de ejercicio.
Una buena opción es un smoothie de bayas de color rojo oscuro o púrpura, como moras, cerezas o blueberries y agregar una cucharada de proteína y acaí.
Prueba la siguiente receta y verás lo bien que te sientes después de un intenso entrenamiento de Hiit.